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Relaxation

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Progressive Muskelentspannung gegen Stress

Progressive Muskelentspannung gegen Stress

Du fühlst dich gestresst? Entdecke die progressive Muskelrelaxation (PMR) als effektive Entspannungstechnik.

  • Simone Engländer
Simone Engländer Feb 10, 2022 • 2 min read
Innere Unruhe: 7 Schritte zu mehr Gelassenheit und Ruhe
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Innere Unruhe: 7 Schritte zu mehr Gelassenheit und Ruhe

Wenn innere Unruhe nicht nachlässt, zehrt das an uns. Zur Ruhe zu kommen ist wesentlich, um sich zu erholen und neue Kraft zu tanken. Hier werden 7 Tipps gegen Stress und für mehr Gelassenheit und Ruhe vorgestellt.

  • Simone Engländer
Simone Engländer Sep 17, 2021 • 5 min read
Simple Breathing Exercise For Anxiety
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Simple Breathing Exercise For Anxiety

A very simple breathing exercise for you to follow in order to reduce anxiety.

  • Tom Barron
Tom Barron Nov 2, 2020 • 3 min read
Progressive Muscle Relaxation For Anxiety
Relaxation

Progressive Muscle Relaxation For Anxiety

Feeling anxious? Try these three guided progressive muscle relaxations.

  • Tom Barron
Tom Barron Oct 20, 2020 • 2 min read
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